Acceptance and Commitment Therapy (ACT): En Djupdykning
Acceptance and Commitment Therapy, även känt som ACT, är en modern psykoterapeutisk metod som fokuserar på att hjälpa människor att hantera sina känslor och tankar på ett mer hälsosamt sätt samtidigt som de tar steg mot att leva ett meningsfullt liv. Genom att kombinera aspekter av mindfulness och beteendeanalys, erbjuder ACT en unik ram för […]